Naturheilmittel für gute Nerven und erholsamen Schlaf
Naturheilmittel für gute Nerven und erholsamen Schlaf
Abgeschlagenheit
Gegen Abgeschlagenheit hilft Rosmarin-Pfefferminztee. 1 Teil Rosmarin und 3 Teile Pfefferminze (frisch oder getrocknet) mixen. 2 TL mit ¼ Liter siedendem Wasser überbrühen und zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen.
Einschlafstörungen
Akupressur hilft gegen Einschlafstörungen. Vor dem Einschlafen Akupunktur-Punkt „Dreifach-Erwärmer 8“, sechs Finger breit von der Handgelenksfalte Richtung Oberarm, in der Mitte zwischen Elle und Speiche, nacheinander beidseitig ca. 5-10 Minuten drücken.
Erschöpfung
Bei Erschöpfung hilft Matetee. Einfach Matetee im Teebeutel mit 150 ml siedendem Wasser übergießen und 3 Minuten ziehen lassen. Hiervon mehrere Tassen pro Tag trinken. Aber auch Lavendel 
Nervosität
Gegen Nervosität wirkt Baldriantee beruhigend. 1-2 TL Wurzel mit 150 ml siedendem Wasser übergießen und 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann abseihen. Auch hier sollten mehrere Tassen täglich getrunken werden, alternativ können auch Tabletten genommen werden.
Schlafstörungen
Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, füllen Sie abends eine Wanne mit kaltem Wasser und treten Sie im Storchengang darin bis zum 20 Minuten herum. Das Wassertreten hilft beim Durchschlafen.
Innere Anspannung
Bei innerer Anspannung hilft eine Fußmassage. 2-3 EL Sesam-Öl leicht erwärmen und die Füße damit sanft massieren, bis das Öl in die Haut eingezogen ist. Dann Socken überziehen und ruhen.
Stress
Passionsblumentee hilft gegen Stress und bringt wieder inneres Gleichgewicht. 1 gehäufter TL Kraut mit 150 ml kochendem Wasser übergießen und nach 10 Minuten abseihen. Als Einschlafhilfe 30 Minuten vor dem Zubettgehen trinken.
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