Schlecht Schlafen

Archive for März, 2014

besser schlafen durch Krafttranig

Die Anzahl an Fitnessstudios und dessen Besuchern steigt von Jahr zu Jahr rapide an. Es gibt
allerdings auch eine Alternative zu den oftmals teuren und überfüllten Studios. Ach zu Hause kann
sich eigentlich Jeder ein eigenes Homegym einrichten.

Das einheimische Fitnessstudio kann ganz nach den Wünschen des Bewohners gestaltet werden.
Wer eher der Bodybuildertyp ist, legt sich am Besten ein paar Hantel und schwere Trainingsgeräte
zu. Für den Ausdauersportler eigen sich hingegen eher Laufband und Gymnastiball. Viele
Sportgeräte können ganz einfach online oder im Shop gekauft werden. Diese sind zwar nicht gerade
billig, aber das ist der Beitrag im Fitnessstudio ja auch nicht. Außerdem muss Niemand bei
heimischen Sportgerät anstehen oder befürchten, dass der letzte Nutzer es nicht ordentlich gesäubert
hat. Wer eher ohne schweres Gerät trainiert, kann sich sein eigenes Studio auch mit Flexibändern,Yogamatten und Medizinbällen einrichten.

Ein Homegym biete zudem noch viele Vorteile. Zum einen fällt der Weg zum Studio weck. Somit
kann diese Zeit effektiv zum Training genutzt werden. Des weiteren hat das Fitnessstudio zu Hause
durchgehend geöffnet. Egal zu welcher Uhrzeit, wer Lust hat, kann trainieren.
Was ein Homegym allerdings nicht leisten kann, ist die Betreuung durch professionelle Trainer. Die
falsche Verwendung von Hantel und Co. kann zu schweren Verletzungen führen, weshalb der
Umgang mit Fitnessgeräten gelernt werden will. Zudem gibt es zu Hause keine anderen Leute, mit
denen sich der Sportler unterhalten kann. Manchen Menschen macht der Sport in einer Gruppe
richtig Spaß und motiviert sie. Zu Hause hat der Sportler allerdings seine Ruhe. mehr Info http://www.titan-fitness.de