Schlecht Schlafen

Archive for März, 2013

Schlafstörung was tun

Der Gesunde Schlaf ist der wichtigste Partner für die Gesunde Erholung.Im Schlaf fällt die Körpertemperatur um einige Zehntel Grad ab.Atmung und Puls werden langsamer, der Blutdruck sinkt, die Muskelspannung lässt nach, der Körper schaltet auf Sparflamme.Die Sinne nehmen die Umwelt nur noch reduziert wahr, das Nervensystem ist vermindert erregbar,wichtige Regenerationsprozesse ,vor allen im Immunsystem, beginnen.Schlafstörung was tun?
Die Schlafqualität entscheidet über Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Dennoch genisst der Schlaf wenig ansehen: Wer viel schläft und vielleicht auch Mittags ein Nickerchen macht gilt als (faul), wer mit nur vier Stunden Schlaf auskommt, gilt als besonders fit.
Diese Schlafformen werden entscheidend von der jeweiligen Kultur geprägt, in der man lebt.

Millionen Menschen halten sich – im Gegensatz zum Typischen Mitteleuropäer – an die biologische Uhr, die in uns allen tickt.
Sie ruhen und schlafen ganz bewusst nach der Mittagszeit und sind am Abend länger wach, und denken nicht darüber nach bei Schlafstörung was tun. Wieviele Stunden Schlaf zu welcher Zeit Gesund sind lässt sich nur individuell beantworten. Als Regel gilt: Wer gut einschläft und sich am nächsten Tag gut ausgeruht und Erholt fühlt, hat gesund geschlafen.Das kann sechs,sieben,acht oder auch neun Stunden dauern.Säuglinge wollen meist mehr,ältere Menschen weniger Schlaf.Autor: http://www.contentworld.com/authors/profile/9010/

Relaxking Micro Anionen Band Schmerzfrei Leben gegen Schmerzen, Rheuma , Stress, Schlafstörungen, unser Motto Schmerzlinderung oder Geld Zurück

• Kopfschmerzen
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Das RelaxKing-Micro Anionen-Band – Speicher und Spender der wertvollen und lebensnotwendigen Negativ-Ionen!

Denn diese erzeugen in der Anzahl zwischen 1800 und 2200 im menschlichen Körper Wohlfühlhormone, stärken das Immunsystem, fördern gesunden Schlaf, erhöhen die Konzentrationsfähigkeit, lindern bzw. bekämpfen Schmerzen und neutralisieren positive Ionen, diese für den Menschen negativ sind und das Unwohlsein erst hervorrufen.

Negativ-Ionen, die sogenannten Vitamine der Luft, sind im RelaxKing Mikro Anionen-Band eingebettet und wirken Gesundheitsfördernd, entspannend und beruhigend auf den Menschen. Sie sind tragbare Zufriedensteller und Glücklichmacher. Also tragen sie ihr Glück!

Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Produkten, bei denen die Negativ-Ionen Punktuell am Band angebracht werden, sind beim RelaxKing- Micro Anionen-Band die Negativ-Ionen im gesamten Band eingebetet und geben somit diese wertvollen Luftvitamine gleichmäßig über den Arm in den gesamten Körper.

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schlecht schlafen in Wechseljahre – Menopause-Symptome

Schlecht schlafen in den Wechseljahren, da müssen alle Frauen durch: Hitzewallungen, Verlust des Geschlechtsantriebs und Reizbarkeit – die Symptome der Perimenopause. Während eines Zeitraumes von fünf bis zehn Jahren schwankt der Östrogenspiegel stark, die Ei-Produktion wird unberechenbar, bis schließlich der Menstruationszyklus vollständig beendet wird. Wechseljahre beginnen ein Jahr nach der letzten Periode. Die „durchschnittliche“ Frau betritt die Wechseljahre im Alter von 52 Jahren. So können die vorgenannten Symptome ab den frühen 40ern bis in die späten 50er entwickelt werden.

Oft stoppt in dieser Perimenopause die Menstruation für drei bis sechs Monate, um dann wieder erneut zu beginnen. Einige Frauen denken sogar, dass sie schwanger sind. Aber diese sporadischen Regelblutungen sind ein sicheres Anzeichen, dass die Eierstöcke nicht mehr regelmäßig Eier bilden.

Ein weiteres Zeichen können Brustspannungen und Migräne sein; viele Frauen leiden während der Menopause hierunter Ärzte beschreiben dies als Effekt der hormonellen Veränderungen. Ebenso seien Panikzustände, Bluthochdruck, Schwindel, Einschlafstörungen, trockene Schleimhäute, Lustlosigkeit, Muskelschmerzen, Angstattacken, Atemschwierigkeiten, Schwitzen, reduzierte Leistungskraft, Herzrasen, Depressionen und bipolare Störungen verstärkt während der Menopause, und können deswegen schlecht schlafen in den Wechseljahren. Etwa 90 % aller Frauen leiden hierunter, tagsüber wie auch nachts. Viele Frauen leiden dann auch permanent an chronischen Schmerzen, Arthrose und Osteroporose.
Oftmals raten Ärzte dann zu einer Hormonersatz-Therapie. Als pflanzliches Präparat wird vor allem Mönchspfeffer empfohlen.
Autor: http://www.contentworld.com/authors/profile/8394/

Pueraria mirifica – Pflegecreme (Brust, Haut, Menopause), 50 ml

• Reines Naturprodukt!
• Hautpflege
• Brustvergroesserung
• Wechseljahre / Menopause

In der Asiatischen Volksmedizin (Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), Indisches Ayurveda, Thailaendische Volksmedizin) kommt Pueraria mirifica bei Wechseljahrsbeschwerden zum Einsatz:

Frauen wenden die Creme zur Brust- und Hautpflege (Bruststraffung) und Brustvergroesserung an.

Transsexuelle verwenden Pueraria mirifica zur Foerderung des Brustwachstums.

Tragen Sie die Creme besser mehrmals “duenn” als einmal “dick” auf. Nehmen Sie sich Zeit und massieren Sie die Creme sanft in die Haut. So erreicht Sie, daß die wirksamen Bestandteile gut von der Haut aufgenommen werden. Die Anwendung zur Nacht ist erfahrungsgemaess empfehlenswert.

Unverb. Preisempf.: EUR 20,01

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